Streso valdymas ir atsipalaidavimas

Programos tikslas – supažindinti kursantus su streso samprata bei jo atsiradimo priežastimis. Supažindinti su streso pasekmėmis ir žala žmogaus fizinei ir psichinei sveikatai. Išmokyti efektyvių streso įveikos būdų. Tobulinimo rezultatai – kursų dalyviai susipažins su streso žala žmogaus fizinei ir psichinei sveikatai. Išmoks vertinti atsparumą stresui, efektyviai elgtis konfliktinėse situacijose. Išmoks pozityvių mąstymo būdų, atsipalaidavimo technikų, kurias galės pritaikyti tiek savo asmeniniame gyvenime, tiek dirbant su pacientais. Podiplominių studijų programos poreikis, paskirtis ir tikslas Per dideli reikalavimai ir krūvis daugeliui žmonių tapo sunkia kasdienybe, lydima daugybės stresinių situacijų. Įtampa ir stresas gali sukelti ne vieną ligą bei paveikti mūsų elgesį tam tikrose situacijose. Stresas darbe gali ištikti kiekvieną. Pašalinti stresą įmanoma tik pašalinus stresą sukėlusias priežastis. Taikant streso įveikimo būdus, įmanoma sėkmingai apsaugoti save nuo perdegimo sindromo darbe. Stresas gali būti trumpalaikis ir ilgalaikis. Neilgai trunkantis stresas net teigiamai veikia žmogų – grūdina, formuoja charakterį, brandina kaip asmenybę. Tuo tarpu dažnai pasikartojantys ir ilgai užsitęsiantys stresai sukelia įvairių organų veiklos sutrikimus, susilpnėja imuninė sistema, susergama kai kuriomis ligomis. Visa tai paveikia mūsų gyvenimo kokybę įvairiose sferose, neberandame sau veiklos, kuri ilgai džiugintų, darbas tampa nebemielas, ima erzinti tokie dalykai, kurių anksčiau lyg ir nepastebėdavome. Stresas neatsiranda ir nedingsta savaime. Stresas iš esmės yra vidinis konfliktas, su kuriuo reikia dirbti, o ne slėpti nuo savęs pačių. Kaip tai daryti? Kokių yra veiksmingų šiuolaikinių metodų? Kaip valdyti savo emocijas ir stresą? Šios programos tikslas yra išmokyti specialistus atpažinti ir įveikti stresą, taikant efektyvias streso įveikos technikas.